장 건강을 위한 식단을 조사해보며 정리한것을 공유드리오니, 속이 편안한 생활 습관을 가져보시기 바랍니다. 🥗좋은 유산균보다 더 중요한 건 매일 먹는 음식입니다!📚 목차장 건강과 식단의 상관관계장을 튼튼하게 만드는 식재료피해야 할 음식과 식습관하루 식단 예시로 보는 실전 팁장 건강에 도움되는 요리법외식 시 선택 가이드실천을 위한 식단 계획 전략장 건강과 식단의 상관관계장이 건강하면 몸 전체가 달라집니다! 💪장 속 유익균은 우리가 먹는 음식으로 자라나고 활동해요.그래서 무엇을 먹느냐가 유산균만큼 중요합니다.연구에 따르면, 식이섬유가 풍부한 식단은 장내 유익균을 늘리고, 염증을 낮추며 면역력을 높여준다고 해요.반면 가공식품, 설탕, 지방이 많은 식단은 유해균을 증가시키고 장누수 증후군(LGS)을 유발할 ..

청년도약계좌란?정부가 지원하는 청년 대상 자유적립식 상품월 1천원~70만원 납입 가능, 최대 5년(60개월)정부기여금 + 비과세 혜택이 큰 장점서민금융진흥원 공식 사이트가입 조건 요약연령: 만 19~34세 (병역 이행 기간 최대 6년 제외 가능)개인소득: 총급여 7,500만원 이하 또는 종합소득 6,300만원 이하가구소득: 기준 중위소득 180~250% 이하혜택 및 우대내용월 최대 3.3만원 정부기여금 지급 (소득 구간에 따라 3~6%)이자소득 전액 비과세금리는 은행마다 다르며 최고 약 6~9.5% 가능도약적금이란?청년도약계좌의 은행별 적금 상품입니다. 자유적립식이며 기본금리에 다양한 우대금리 조건이 적용됩니다.예: KB 도약적금 - 최고 6% (기본 + 우대금리)하나은행 - 마케팅 동의, 급여이체 등 ..

1학기가 끝나고 기숙사 탈락, 기존 하숙집 불편, 낡은 자취방, 교통 불편 원룸 등등의 이유로 여름방학동안 자취방을 이전하고 싶은신촌 지역 학생들이신가요? 연세대, 이화여대, 서강대, 홍대 등 인근 대학을 다니는 학생들에게 가장 인기 있는 오피스텔을 엄선해 정리해봤습니다. 어디가 가장 쾌적하고 어디가 월세 대비 효율이 좋을까요? 저도 아들의 하숙집 이전을 위해 조사하다보니...결과물을 시리즈로 펼쳐보려합니다. 삼시세끼 밥을 먹을 수 있어서 비용면에서 유리할 것으로 생각하고 1학기를 하숙집으로 보냈는데...알고보니 나름 공부한다고 아침에 나가서 밤에 들어가서 삼시세끼를 먹어본적이 없다네요. 게다가 낡기도...이 글로 인해 조금이나마 시간과 비용을 아낄 수 있는 선택을 하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 네이..

요즘 뉴스에서 자주 들리는 '민생회복지원금' 소식, 나도 받을 수 있을까? 정부는 소득 상위 10%에게는 1차만 지급하겠다고 하는데, 그 기준이 무엇인지 확실하게 알고 계신가요? 만약 내가 상위 10%라면, 얼마를 받을 수 있을까요? 이 글에서 소득 상위 기준과 민생지원금의 실제 수령액까지 전부 정리해드립니다. 지금 바로 아래 버튼을 클릭해 민생지원금의 모든 것을 확인해보세요! 민생지원금 기준 바로 확인하기👆1. 민생회복지원금이란?정부는 경제 활성화를 위해 ‘민생회복지원금’을 도입했습니다. 소비 쿠폰 형태로 제공되며, 일정 기준 이하의 국민에게는 1차, 2차로 나눠 지급되고, 소득 상위 10%는 1차에서만 일부 지원됩니다.이러한 정책은 소비 진작과 내수 회복을 목표로 하고 있지만, 형평성 논란도 함께 ..

최근 SNS와 블로그를 중심으로 소금물 다이어트가 큰 인기를 끌고 있습니다. 실제 체험 후기와 과학적 원리, 그리고 안전한 실천 방법까지 정리합니다.소금물 다이어트란?소금물 다이어트는 일정 농도의 소금물을 정해진 시간에 마시면서 체중 감량과 디톡스 효과를 기대하는 방법입니다. 주로 1~2티스푼의 천일염 또는 정제염을 1리터의 물에 섞어 하루 2~3회, 식전이나 공복에 마시는 방식이 대표적입니다. 최근에는 단식과 병행하여 단기간 체중 감량을 시도하는 사례도 많습니다.소금물 다이어트의 효과체중 감량 및 부종 개선 – 소금물은 체내 수분 균형을 조절해 불필요한 부종을 빼주고, 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.포만감 증대 – 식사 전 소금물을 마시면 포만감이 생겨 자연스럽게 식사량이 줄어드..

우리 아이가 매일 배변을 편하게 하고, 면역력이 튼튼해지는 방법?해답은 바로 올바른 유산균 선택입니다!오늘은 믿을 수 있는 어린이 유산균 추천 제품 TOP5를 소개해드릴게요. -->왜 어린이에게 유산균이 필요할까?아기부터 초등학생까지, 아이들은 아직 장내 환경이 완전히 안정되지 않은 상태입니다.특히 항생제 복용이나 편식이 많다면 유익균이 쉽게 줄어들 수 있어, 유산균 섭취가 중요합니다. 변비, 설사 예방 및 개선면역력 증진피부 트러블 예방식욕 증진 및 영양 흡수 도움집중력, 학습력 간접 지원 어린이 유산균 추천 TOP 51. 락토핏 키즈균주 수: 20억 CFU포장 형태: 파우더 스틱특징: 4세 이상부가 성분: 프로바이오틱스, 비타민D, 아연👉 락토핏 키즈 공식몰 가기2. 종근당건강 아이커 유산균균..