환절기인 봄철에는 아침저녁 기온 차와 함께 꽃가루, 미세먼지, 황사 등이 건강을 위협합니다. 특히 어린이는 면역 체계가 완전히 발달되지 않아 바이러스나 세균에 쉽게 노출되기 때문에 주의가 필요합니다. 이 글에서는 봄철 면역력을 높이는 핵심 방법으로 영양소 섭취, 건강한 생활습관, 음식 섭취에 대해 정리해보겠습니다.1. 영양소로 면역력 강화하기봄철 면역력 관리를 위해 가장 먼저 챙겨야 할 것은 '균형 잡힌 영양소'입니다. 특히 어린이의 경우 성장과 면역 발달이 동시에 이뤄지므로, 면역을 강화하는 데 도움이 되는 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.첫 번째로 비타민 C는 항산화 작용과 백혈구 기능을 도와 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 감귤류, 키위, 딸기, 파프리카 등이 풍부한 공급원입니다. 두 번째는 비타..