장 건강을 위한 식단을 조사해보며 정리한것을 공유드리오니, 속이 편안한 생활 습관을 가져보시기 바랍니다. 🥗좋은 유산균보다 더 중요한 건 매일 먹는 음식입니다!📚 목차장 건강과 식단의 상관관계장을 튼튼하게 만드는 식재료피해야 할 음식과 식습관하루 식단 예시로 보는 실전 팁장 건강에 도움되는 요리법외식 시 선택 가이드실천을 위한 식단 계획 전략장 건강과 식단의 상관관계장이 건강하면 몸 전체가 달라집니다! 💪장 속 유익균은 우리가 먹는 음식으로 자라나고 활동해요.그래서 무엇을 먹느냐가 유산균만큼 중요합니다.연구에 따르면, 식이섬유가 풍부한 식단은 장내 유익균을 늘리고, 염증을 낮추며 면역력을 높여준다고 해요.반면 가공식품, 설탕, 지방이 많은 식단은 유해균을 증가시키고 장누수 증후군(LGS)을 유발할 ..

청년도약계좌란?정부가 지원하는 청년 대상 자유적립식 상품월 1천원~70만원 납입 가능, 최대 5년(60개월)정부기여금 + 비과세 혜택이 큰 장점서민금융진흥원 공식 사이트가입 조건 요약연령: 만 19~34세 (병역 이행 기간 최대 6년 제외 가능)개인소득: 총급여 7,500만원 이하 또는 종합소득 6,300만원 이하가구소득: 기준 중위소득 180~250% 이하혜택 및 우대내용월 최대 3.3만원 정부기여금 지급 (소득 구간에 따라 3~6%)이자소득 전액 비과세금리는 은행마다 다르며 최고 약 6~9.5% 가능도약적금이란?청년도약계좌의 은행별 적금 상품입니다. 자유적립식이며 기본금리에 다양한 우대금리 조건이 적용됩니다.예: KB 도약적금 - 최고 6% (기본 + 우대금리)하나은행 - 마케팅 동의, 급여이체 등 ..

1학기가 끝나고 기숙사 탈락, 기존 하숙집 불편, 낡은 자취방, 교통 불편 원룸 등등의 이유로 여름방학동안 자취방을 이전하고 싶은신촌 지역 학생들이신가요? 연세대, 이화여대, 서강대, 홍대 등 인근 대학을 다니는 학생들에게 가장 인기 있는 오피스텔을 엄선해 정리해봤습니다. 어디가 가장 쾌적하고 어디가 월세 대비 효율이 좋을까요? 저도 아들의 하숙집 이전을 위해 조사하다보니...결과물을 시리즈로 펼쳐보려합니다. 삼시세끼 밥을 먹을 수 있어서 비용면에서 유리할 것으로 생각하고 1학기를 하숙집으로 보냈는데...알고보니 나름 공부한다고 아침에 나가서 밤에 들어가서 삼시세끼를 먹어본적이 없다네요. 게다가 낡기도...이 글로 인해 조금이나마 시간과 비용을 아낄 수 있는 선택을 하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 네이..

가족여행지로 떠오르고 있는 영덕의 고래불해수욕장을 올해 놓치면 후회할 수 있어요!동해 바다 중에서도 가족 여행지로 검증된 명소, 알고 가면 즐거움 두 배랍니다.알맞은 물높이와 레저시설, 그리고 잘 관리된 캠핑 야영지 등 피서 계획 중이라면 지금 꼭 확인하세요. 고래불해수욕장 더 보기👆 송림과 백사장이 어우러진 피서지 경북 영덕에 위치한 고래불해수욕장은 약 8km에 달하는 백사장과 울창한 송림이 어우러진 동해안의 대표적인 여름 휴가지입니다.금빛 모래가 굵고 피부에 붙지 않아 찜질 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 얕은 수심과 청정한 바닷물로 가족 단위 방문객에게 인기가 많습니다.캠핑과 야영에 최적화된 인프라 고래불국민야영장에서는 카라반과 캠핑장, 어린이 물놀이장까지 완비되어 있어, 피서와 야영을 동시..

벌써부터 폭염주의보가 연일 계속되고 있습니다. 올여름 무더위를 날려, 강릉에서 즐기는 시원한 바다와 축제! 2025년 7월 개장하는 강릉 해수욕장 일정을 비롯해 다양한 명소, 이벤트 정보까지 모두 정리해 드릴게요 🏖️📅 1. 해수욕장 개장 일정경포해수욕장: 6월 28일 ~ 8월 17일 (51일), 야간개장 7월 26일 ~ 8월 9일강릉 17개 해수욕장: 7월 4일 ~ 8월 17일 (45일)비짓강릉 홈페이지 확인하기👆 해수욕장개장일비고/특징경포해변6월 28일(토)강릉에서 가장 빠른 개장, 대표 해변주문진해변7월 4일(금)가족단위, 조용한 분위기정동진해변7월 4일(금)해돋이·기차여행 명소사천해변7월 4일(금) 연곡해변7월 4일(금) 안목해변7월 4일(금) 강문해변7월 4일(금) 송정해변7월 4일(금) ..

요즘 뉴스에서 자주 들리는 '민생회복지원금' 소식, 나도 받을 수 있을까? 정부는 소득 상위 10%에게는 1차만 지급하겠다고 하는데, 그 기준이 무엇인지 확실하게 알고 계신가요? 만약 내가 상위 10%라면, 얼마를 받을 수 있을까요? 이 글에서 소득 상위 기준과 민생지원금의 실제 수령액까지 전부 정리해드립니다. 지금 바로 아래 버튼을 클릭해 민생지원금의 모든 것을 확인해보세요! 민생지원금 기준 바로 확인하기👆1. 민생회복지원금이란?정부는 경제 활성화를 위해 ‘민생회복지원금’을 도입했습니다. 소비 쿠폰 형태로 제공되며, 일정 기준 이하의 국민에게는 1차, 2차로 나눠 지급되고, 소득 상위 10%는 1차에서만 일부 지원됩니다.이러한 정책은 소비 진작과 내수 회복을 목표로 하고 있지만, 형평성 논란도 함께 ..